Baby : Lundi 17h30-18h15 | Enfants : Lundi 18h30-19h30 | Adultes : Lundi : 19h15-21h15 - Jeudi 20h15-21h45

La condition physique

La condition physique recherchée est un équilibre personnel. On vise à améliorer le confort de chacun pour la pratique du Kyeoksuldo mais surtout pour le bien-être quotidien et à long terme.

Cet entrainement ne s’improvise pas. Voilà pourquoi nous prenons le plus grand soin à l’élaboration d’entrainements variés, progressifs et personnalisables. Le Kyeoksuldo fait partie des arts martiaux coréens qui vous font progresser aussi bien mentalement que physiquement.

Le renforcement musculaire/cardio-vasculaire, le stretching, la souplesse des articulations sont systématiquement pris en compte. Le travail est global et fonctionnel. Il faut stimuler le corps dans son ensemble et non « pièce par pièce ».

Selon l’évolution des cours vous pourrez pratiquer des méthodes aussi pointues que diversifiées :

  • HIIT
  • « Tabata »
  • Gainage
  • Densité croissante
  • Coordination motrice
  • Exercices posturaux
  • Travail respiratoire

yoga
Petit clin d’œil

Les sports de combat, quels qu’ils soient, devraient toujours être perçus comme une source de bien être. Lisez ce traité de boxe française préfacé par des médecins. Il date du 19e siècle bien avant la plupart des arts martiaux que nous connaissons.

Merci à Jean-Louis Borg pour ses précieuses archives